健康を支える私の新習慣

30代の頃から、膝変形関節で調子が悪かったんです。50歳のころから変形性膝関節症で治療をしていたが、60代は立ち仕事（某食品メーカーの工場・流れ作業・5h/1日）をしていたので何とかしたい気持ちで他の手段を探した。病院に通っても痛みが軽減されなかった。

立ち仕事をしていたせいかなと思うんですけどね。整形外科でヒアルロン酸を打ってもらったりしてましたが、なかなかよくならなくて。
それでサプリも試してみようと思い、チラシを見て知った「北国の恵み」を飲み始めたんです。体験者の話に説得力があって、鮭の軟骨というのもいいなと思って。
そうしたら、3か月くらいでよくなってきたんですよ。それまでは夜寝ている間、足の置き所がないくらい痛くかったんですけどね。もう3年、病院にも行ってません。

歩けるうちに、自分の足で

40歳のころからコナミに通い始める。「娘の行きたい」のがきっかけだが、 膝でかかっていた医師に水中歩行をお勧めされたので通い始めた。 最初のうちはやっていたが、飽きてしまって、同じクラスの年上の方に『若いんだから泳ぎなさい』と言われたことをきっかけに、水泳をビギナークラスでスタート（65歳）。 今では4種目泳げるようになり、週4で通っている。

休日は、友人と温浴施設にいったり、バスツアーに参加したり。おでかけ好き。 75歳までにシンガポールに行って、あのプールで泳いでみたい。 水泳は80歳まで続けたい。歩けるうちに自分の足ででかけたい。